Spor masajı, yumuşak doku tedavisi üzerinde duruluyor. Amaç, eğitim veya yaralanma kurtarma yardımcı olmak için veya kadar sıcak ve bir egzersiz veya rekabet önce soğuması için olabilir. Yeni özel değil ve diğer manuel terapistler fizyoterapistler, osteopaths ve hatta doktorlar tarafından yıllardır kullanılan teknikleri rafine olmuştur. Ancak, bu uzmanları her zaman hedeflenen yumuşak doku çalışması için gerekli zaman yok ve bu nerede bir masaj terapisti yararlıdır.
Bir oturumu ne içeriyor?
Masaj teknikleri effleurage (ısınma-up, gevşeme ve derin iş için hazırlık), yoğurma, sıkıştırma oranı, boyuna ve çapraz-elyaf sürtünme ve Ankara Masaj Salonları (çukurluğu veya uyarılması için tokat) içerir. Bir terapist de hareketlilik ve aralığı artırmak için tasarlanmış olan diğer yumuşak doku teknikleri Miyofasyal ürün ve yumuşak doku açıklaması, germe gibi kullanabilir.
Ne kadar mal olabilir?
£20 ile 50 arasında bir saat süren tedavi için ödemek için bekleyin. Olay terapistler olsa daha ucuz olabilir.
Spor masajı yapan?
Masaj onun portföy veya tam zamanlı terapi profesyonel bir parçası olarak sunan kişisel bir eğitmen bulmak. Tüm nitelikli olması, bunun ne farklılıklar kapsar, ancak oldukça farklı olabilir. Spor masaj Derneği gibi şemsiye örgütler, kendi üyeleri için giriş için temel ölçütleri ayarlayın. Değer kontrol dışarı şu var: sertifika, önceki deneyim, kamu mali sorumluluk ve profesyonel tazminat sigorta kanıtı.
Yararları nelerdir?
Masaj ve kullanışlılığı yaraları tedavisinde psikolojik etkisi için iyi bir kanıt vardır. Bu faydaları (minimum frekans her üç-dört hafta fazla) düzenli bakımları ile hissedilecek:
» Gelişmiş gevşeme
» Azalmış kas gerginliği
» Artan sıra-in devinim
» Skar dokusu modelleme
» Daha iyi etkilenen bölgeye kan akımını artırarak şifa
» Mitokondrial büyüme (kas, güç istasyonu)
Laktat Temizleme veya sonraki performans avantajları gibi akut kurtarma delil olarak kapsamlı değil. Ancak bu çalışmalarda metodolojik genellikle sınırlıdır ve gerçek hayat senaryoları yansıtmaz.
» Eleanor Jones, Ankara Masaj Salonları Üniversitesi'nde üst düzey spor bilim ve Spor beslenme IOC diploması olan bir akredite ÜSLERİ spor bilim adamı olduğunu
Ayak Masaj salonu yeni karmaşık ticari Forum 2 katında almaktadır. Onlar-si olmak onların masaj pass faydalanmak eğer sonraki ziyaret için FML yüzde 30'u verir bir özel yaz promo. Ayak Masaj salonu senin kart Ayrıca FML deneyen her istemciye verilir. 5, 10 ve 15 ücretsiz hizmetler verilmektedir.
